Il Pavimento Pelvico è un muscolo fondamentale per il benessere della tua vita quotidiana.
Un videocorso teorico e pratico pensato per chi vuole allenarsi ed essere in forma rispettando il pavimento pelvico e facendo esercizi mirati per il tono e il rilassamento del muscolo.
PANORAMICA LEZIONI
MODULO 1 – PAVIMENTO PELVICO, COSA SAPERE? | LA TEORIA
Lezione1.1 – La respirazione diaframmatica
Lezione1.2 – Diaframma e pavimento pelvico
Lezione1.3 – Pavimento Pelvico, chi sei?
MODULO 2 – LET’S START | WORKOUTS
Lezione2.1 – Workout 1
Lezione2.2 – Workout 2
Lezione2.3 – Workout ipopressivo
Lezione2.4 – Workout total body con sedia
Lezione2.5 – Workout 5
